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Por: Fabián Salazar Guerrero

Teólogo. Acompañante Espiritual.

Director Fundación INTERFE.

teologosalazar@gmail.com

www.teologosalazar.org

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*La vida espiritual es una tarea de transformación, de búsqueda de sentido y de felicidad que se construye a cada momento. Algunos piensan que es un privilegio reservado a unos pocos, que se limita a aquellos que nacieron con un don particular o que es demasiado difícil para intentarlo. Pero en realidad cultivar la espiritualidad es hacer extraordinario lo que hacemos de manera ordinaria y cotidiana.

Es asumir nuestro cuerpo, nuestras decisiones, nuestras relaciones, nuestra voluntad y nuestras esperanzas con amor profundamente humano y divino. Es descubrir que podemos sacar en cada momento la mejor versión de nosotros mismos y disfrutar a plenitud de lo que somos. Es un camino que nace interiormente y en el que nos apoyan maestros que nos inspiran y enseñan.

A continuación, presento unas tareas para cada día de un mes que ayudarán a cultivar el terrero con el propósito de comenzar a disfrutar de una vida espiritual. Te desafío a cumplirlas y mirar los cambios que producen.

Antes de iniciar la tarea cada día, toma conciencia de lo que vas a hacer, busca un espacio de silencio, revisa la intención de tu corazón, pide ayuda interna, permanece atento para estar en presente y disfruta mucho cada acción e intención que se presente en tu jornada.

A continuación, la lista:

 

1. Agradezco a cada parte de mi cuerpo.

2. Respiro con calma y disfruto el aire entrando y saliendo de mí.

3. Me doy la oportunidad de desconectarme del ruido.

4. Aprovecho todas las oportunidades del día para sonreír.

5. Reparto abrazos y disfruto de la cercanía del otro.

6. Me otorgo un merecido descanso y me permito cambiar de actividad.

7. Disfruto de mi sexualidad a plenitud.

8. Me regalo un espacio de tiempo para estar solo y disfrutar de mí mismo.

9. Me desafío a aprender cosas nuevas.

10. Disfruto el tiempo dedicado a mis seres queridos.

11. Busco a mis amigos para disfrutar de la larga conversación.

12. Valoro tener un tiempos de oración y meditación

13. Encuentro un espacio privado para mi recogimiento.

14. Busco caminar en medio de la naturaleza.

15. Limpio y ordeno mis espacios. Entrego lo que ya no necesito.

16. Realizo un trabajo manual o un oficio de la casa.

17. Visito un lugar nuevo cercano e inicio a planear un viaje.

18. Llamo a una persona que hace tiempo no contacto para saber cómo está.

19. Visito a un anciano y lo escucho con paciencia y respeto.

20. Disfruto música relajante en casa o voy a un concierto.

21. Agradezco por la vida de mis padres. En lo posible ir a visitarlos.

22. Valoro el aporte de maestros y educadores en mi vida. Los bendigo.

23. Reconozco las enseñanzas que me dan las personas que me rodean.

24. Leo biografías ejemplares que me sirvan de inspiración.

25. Recuerdo con agradecimiento y sin dolor los momentos vividos en pareja.

26. Estoy atento de los bellos detalles que me rodean.

27. Me miro al espejo con profundo amor y aceptación.

28. Evito ser parte de la cadena de los chismes.

29. Hablo con esperanza de nuevos proyectos. Busco nuevo socios

30. Digo a mis seres queridos que los amo.

31. Valoro el trabajo y busco hacerlo más coherente con si propósito de vida.

 

* Texto tomado de blogs.eltiempo.com, con autorización de su autor.

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